Therapie afgerond!

Ik ben klaar! De 14 weken zijn voorbij. Ik heb de laatste weken helemaal niet meer geblogt (dat was een goede keuze) en heb me even helemaal op mezelf en de behandeling gericht. Ik wilde nog wel een afsluitend bericht maken, dus bij deze.


Wat heb ik uit de behandeling gehaald? 

Zo ontzettend veel dat ik het nooit allemaal zou kunnen omschrijven. Als ik naar mijn behandeldoelen kijk, dan is het wel goed gelukt. Ik ben assertiever geworden en heb mezelf leren kennen en accepteren. Ik heb een flinke dosis emotie-regulatie aangeleerd gekregen en heb dus daarmee een grotere buffer opgebouwd tegen de grote mensenwereld en tegenvallers.
Ik heb geleerd wat mijn bijdrage kan zijn aan een groep mensen maar ook individueel, ik heb geleerd dat ik er mag zijn met al mijn rare karaktertrekjes en dat mensen daar ook plezier in kunnen vinden. Dat mensen me graag mogen om mijn blijheid en interesse/nieuwschierigheid.


Hoe is zo'n traject nou in zijn geheel verlopen?

Ik schrijf dit vooral voor mensen die er aan denken dit ooit ook te ondernemen, dan weet je wat te verwachten!

De duur is altijd verschillend, maar verwacht er toch minstens een 3 maanden tot een jaar in te zitten, afhankelijk van de intensiteit, en hou rekening met deeltijd erna wat ook nog een half jaar kan duren. Het kan een erg langdurig traject zijn maar het is alle tijd waard.
De invulling is verschillend maar zal meestal opgevuld worden met groepstherapieën (schema, congnitieve, groeps), vaktherapiëen (muziek, drama, crea, pmt) en daarrond nog bewegingsactiviteiten, Sociale vaardigheden, groepsactiviteiten zoals koken. Eten is ook een verplichte groepsactiviteit! Wekelijks krijg je gesprekken met je aangewezen psycholoog en er zijn altijd een hoop therapeutisch medewerkers waar je buiten therapietijden mee kan praten of raad aan kan vragen.


Afsluiting

Het afsluiten van de behandeling daar was een mooie ervaring ondanks dat het afscheid nemen van de groep erg zwaar is! De hele week staat een beetje in teken van jou, je mag soms kiezen wat je tijdens een therapie gaat doen, of ze geven je wat mee symbolisch als afscheid (tijdens muziek kiest de groep een liedje voor je terwijl je ff uit de ruimte bent wat ze je willen meegeven als afscheid).

De laatste dag is erg emotioneel. Je neemt heel bewust afscheid en het laatste uur word er op veel lekker getrakteerd en worden er kadootjes gegeven. Bij ons is de traditie om een zelfgemaakt iets te knutselen met persoonlijke boodschappen erop en dat dan in een lijst te doen zodat ze het thuis kunnen ophangen. Zo lief wat voor moeite ze erin steken! Ik heb ook echt zoveel kadootjes gekregen! Niets duur maar allemaal met zoveel betekenis, erg erg erg leuk!

Om kwart voor 4 stond vriendje voor de deur en hebben we alle spullen ingeladen (damn wat hamster je veel samen in 14 weken op zo'n kamertje) en hebben we knuffels en zoenen uitgedeeld en zijn we toeterend weggereden.

Zoals mijn psych zou zeggen: afsluiting van een enorm Life-Event!!